Stretch

"Stretch uygulamasında Esnetme Egzersizleri"

, mükemmel esneme egzersizleri yoluyla esnekliği artırmaya ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmeye adanmış olağanüstü bir günlük egzersiz planlama uygulamasıdır. Günlük esneme ve esneklik egzersizlerini kolayca erişilebilir hale getiren, her egzersiz için faydalar, temel talimatlar ve görsel temsillerin eşlik ettiği açıklayıcı video eğitimlerinin dünyasına dalın.

Esnek eklemleri ve gevşemiş kasları korumak, stressiz bir yaşam için çok önemlidir. Antrenman sonrası esneme son derece faydalıdır; sporculara ve egzersiz tutkunlarına ağrının giderilmesinde ve yaralanmaların önlenmesinde yardımcı olur. Antrenman öncesi esneme hareketleri kasları fiziksel aktivitelere hazırlar.

Uygulama, özellikle sırt ağrısı için doktorlar tarafından önerilen, hedefe yönelik esneme rutinleri sağlar. Spor salonuna gidenler, dövüş sanatçıları ve jimnastikle uğraşanlar kişiye özel rutinler buluyor. Yaşlanan bireyler için esneklik ve kas gücü için bacak germe egzersizleri paha biçilmezdir. Kadınlar genel sağlık için vücut esnemesine ve esnekliğe öncelik verebilirken, erkekler daha zorlu egzersizlerden yararlanabilir.

Yaşlanan insanlar için esneklik ve kas gücü için bacak germe egzersizleri çok faydalı olacaktır. Vücudun esnemesi ve esnekliği, kadınların sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu şeydir. Erkekler için esneme egzersizleri kadınlara göre biraz daha zordur. Bu uygulama, bir yandan esneme gurunuz olmaya çalışırken, aynı zamanda esneme fotoğrafları yayınlayabileceğiniz ve esneme yogası gibi yeni şeyler öğrenebileceğiniz bir topluluktur. Bu Stretch it uygulaması pek çok uygun ofis egzersizi ve omuz esnetme gibi esneme veya yılan esnetme gibi nadir egzersizler sağlayabilir.

❄ Bu Esneme Fitness Uygulamasının Başlıca Ücretsiz Özellikleri

★ Vücudun tümünü veya belirli kısımlarını kapsayan Isınma Egzersiz Rutinleri

★ Doğru talimatlar ve resimlerle birlikte Gelişmiş Esneme Egzersiz planları

★ İlgili kategoriler altındaki video eğitimleri (Telif hakkı Youtube'daki Video Yaratıcılarına aittir)

★ Favori egzersiz videolarına erişmek ve yer imi özelliğinin keyfini çıkarmak için giriş yapın

★ BMI Aralığı ve Sonuç Analizi ile BMI Hesaplayıcı

🤸 Ücretsiz Esneme Egzersizleri Planları Mevcut

★ Dinamik Esneklik Esneme

★ Alt Vücut Germe egzersizi

★ Üst Vücut Germe egzersizi

★ Tam Vücut Germe egzersizi

📺 Esneme Egzersizleri Eğitim Videoları bizi biz yapar

★ En İyi Temel Esneme Rutinleri Uygulaması

★ Boy Uzatma için Esneme Egzersizi Uygulaması

★ Esneklik Esneme Uygulaması

★ Esneklik için esneme yogası

★ Koşmadan önce esneme

★ Dansçılar için Esneme

💪🏼 BMI veya Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcı:

Uygulama, boyunuzu ve kilonuzu girerek vücudunuzun ağırlık durumunu (zayıf, fazla kilolu, normal kilolu, obez) kontrol etmek için bir BMI Hesaplayıcı içerir.

Esnemeye bugün başlamak, Sağlıklı ve Yaralanmadan Kalmak için TSA'yı hemen indirin!

Arkadaşları Davet Et bağlantısı, uygulamayı SMS veya E-posta yoluyla paylaşmayı kolaylaştırır. Daha fazla eğlence ve heyecan için sosyal özelliklerin lansmanından önce arkadaşlarınızı davet edin.

⚠️Başlamadan önce fizyoterapistiniz ile egzersizin uygunluğunu görüşmeniz tavsiye edilir.